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12 boissons rapides et faciles pour commencer la journée Diaporama

12 boissons rapides et faciles pour commencer la journée Diaporama

Faire à la maison : Lait d'amande

Les amandes sont souvent recommandées comme aliment énergétique, et cette alternative populaire au lait de vache hypocalorique est une bonne source de calcium, de magnésium et de vitamine E. Bien que les variétés commerciales soient largement disponibles, il est étonnamment facile à préparer à la maison - et meilleur pour vous , trop. La recette fait 5 tasses - préparez un lot à la fin du week-end pour qu'il soit prêt à en profiter toute la semaine.

Faire à la maison : Lassi banane poire

Cette délicieuse version du populaire Boisson au yaourt indien ajoute des bananes riches en potassium et de la poire fraîche, ce qui est idéal pour un regain d'énergie rapide (juste ce dont vous avez besoin pour votre trajet du matin).

Faire à la maison : Smoothie au thé

Cette combinaison rafraîchissante de thé à la menthe et d'agrumes de l'orange et du pamplemousse constitue un excellent remontant faible en gras et en calories.

Faire à la maison : Smoothie aux baies de gingembre

Valaer Murray

Vous ne pouvez pas vous tromper avec ça combo soucieux de la santé: Le gingembre est excellent pour la digestion, tandis que les baies sont très riches en antioxydants. Il y a une bonne quantité de protéines dans le lait d'amande et le yogourt grec, mais si vous voulez qu'il soit plus copieux, ajoutez une cuillère de protéine de lactosérum (la saveur de vanille a meilleur goût). De plus, l'utilisation de baies congelées est rentable et utile lorsque les baies sont hors saison.

Faire à la maison : thé à la rose musquée

Le jus d'orange est la boisson matinale de choix lorsque vous recherchez une dose de vitamine C, mais cette tisane est également une excellente source de vitamine - en plus, vous obtenez le coup de pouce supplémentaire en caféine. (Et pour les types sérieux en déplacement, il y a même un thermos qui vous permet de raidir à mi-course.)

Choix de supermarché: Naked Juice Green Machine

C'est une boisson qui ne bénéficie pas du vieil adage selon lequel nous mangeons d'abord avec nos yeux. C'est vrai - le smoothie au jus vert foncé n'est pas grand-chose à regarder (les fabricants l'admettent même sur l'étiquette), mais ça n'a pas le goût de la salade liquide si c'est ce que vous pensez. Le mélange de pommes, de banane, de kiwi et de mangue adoucit très bien les autres ingrédients sains de la boisson, comme la spiruline, les épinards et l'herbe de blé qui stimulent l'énergie.

Choix de supermarché : eau de noix de coco naturelle Zico

ItemMaster.com

Ces dernières années, l'eau de coco a suscité beaucoup d'attention et de popularité en tant que boisson sportive et énergétique. Alors que certains préfèrent le goût de Vita Coco, une autre marque populaire, Zico était le premier choix de la nutritionniste Sandra Frank en Test de goût de l'eau de coco Bon Appétit. Considérez cette boisson riche en électrolytes et faible en calories si vous êtes un fan des entraînements matinaux.

Choix de supermarché : Mamma Chia

Les graines de chia (oui, les mêmes que celles du Chia Pet que vous avez acheté en 1994) ont gagné en popularité en tant que supplément riche en protéines et en fibres. Ils sont une excellente source d'énergie naturelle, et lorsqu'ils sont placés dans un liquide, les graines se dilatent et développent une texture légèrement moelleuse (pensez au thé à bulles). Si vous n'avez pas envie d'expérimenter avec votre propre version maison, prenez ceci nouveau jus de fruits en bouteille et boisson aux graines de chia pour un coup de pouce santé.

Choix de supermarché : Smoothie Boost aux baies de Bolthouse

Si vous ne pouvez pas tout à fait vous engager dans le jus vert (ou au moins si vous voulez une alternative pour garder vos options variées), essayez ce smoothie aux baies. Consommer des aliments riches en antioxydants a été recommandé pour aider à fournir de l'énergie, car les antioxydants ciblent les produits chimiques dans notre corps qui conduisent à la fatigue et à la maladie.

Choix à emporter : Starbucks Double Espresso Macchiato

Buvez ceci, pas cela recommande le double espresso macchiato en faveur des lattes riches en calories (en particulier les variétés aromatisées) - et il fournira toujours le coup de pouce souhaité en caféine. Si vous êtes plutôt un buveur de thé, vous pouvez opter pour un simple thé vert (encore une fois, attention, pas la version latte).

Choix sur le pouce: Jus Jamba Jus frais d'orange carotte banane

Maryse Chevrière

Cette boisson, issue de la nouvelle gamme de jus de fruits frais de la chaîne, est légèrement sucrée et contient 160 calories modestes pour la taille de 16 onces. En ce qui concerne les avantages du mélange, les carottes sont bonnes pour augmenter la vitalité et la vigueur, tandis que les oranges fournissent un regain d'énergie rapide.

Choix sur le pouce: Smoothie King "Make it Skinny" Café Smoothie Moka

Dans ce mélange simple de café, de lait écrémé, de mélange de protéines et de sucre turbinado, il n'y a que 160 calories dans la variété « rendez-la maigre » de 20 onces. Ou, si vous voulez une option sans café, essayez le tango au thé vert « minceur », qui est fait avec du thé vert matcha et contient moins de 200 calories pour la taille de 20 onces.


Alors que nous pensons que maman doit être célébrée tous les jours de l'année, la fête des mères est une occasion spéciale de lui montrer un peu plus d'amour. Que vous organisiez une petite réunion à la maison ou que vous organisiez un brunch ou un déjeuner sûr et socialement éloigné pour la famille élargie, ces recettes de boissons et mdash qui incluent des cocktails, des cocktails sans alcool et des boissons au café contenant de la caféine et partagent juste pour votre fête de célébration.

Améliorez la matinée de maman avec une délicieuse tasse de café et un voyage au café si vous avez perfectionné vos compétences de barista à la maison. Nous vous apprendrons exactement comment créer le shot parfait d'espresso garni de lait mousseux à la vapeur. Vous pouvez également préparer Mom a Caffé Macchiato, qui se traduit essentiellement par un expresso taché de lait. Les deux ne manqueront pas de lui donner l'énergie dont elle a besoin pour vraiment profiter du reste de ces plans de fête des mères que vous avez si soigneusement élaborés.

Par une chaude journée de printemps, rien de tel qu'une gorgée fraîche de thé glacé. Préparez notre thé vert à la noix de coco, illustré au centre ici, pour que maman puisse le savourer avec son petit-déjeuner, son brunch ou son déjeuner préféré. Au lieu de faire infuser des sachets de thé vert dans de l'eau comme d'habitude, cette recette utilise de l'eau de noix de coco brute pour une saveur douce et terreuse. Des pêches tranchées et un peu de sucre rendent cette boisson très spéciale pour l'occasion.

Vous cherchez quelque chose avec un peu plus punch à ça ? Accompagnez un cocktail d'un cocktail brunch classique comme un mimosa qui convient à ce type de rassemblement en milieu de matinée. Alors que l'itération traditionnelle est très bien, vous pouvez échanger le duo habituel de jus d'orange et de vin mousseux, pour une version encore plus inspirée de la recette : Carotte-Jus Mimosas. Ils sont fabriqués avec une combinaison de jus d'orange et de jus de carotte pour une couleur orange vibrante et une saveur sucrée.

Cette journée est consacrée à maman, alors laissez-la s'asseoir, se détendre et prendre une gorgée d'une de ces délicieuses boissons pour la fête des mères.


60 meilleures recettes de pots instantanés pour des dîners de semaine imbattables

Nous avons ici les nouveaux plats préférés de votre famille.

Déterminer ce qu'il faut faire pour le dîner soir après soir et mdash qui ne prendra pas une éternité dans la cuisine et mdashis est un problème sans fin. L'une des meilleures solutions ? Procurez-vous un Instant Pot et profitez-en pleinement. Non seulement le one-pot-merveille est un jeu d'enfant pour cuisiner et nettoyer, mais les fonctions multi-cuisson le rendent suffisamment polyvalent pour que vous puissiez pratiquement tout faire avec. Il peut saisir les aliments et cuire sous pression, de sorte que vous obtenez beaucoup de saveur et un temps de cuisson ultra-rapide. Mais il peut également faire pratiquement n'importe quelle recette à la mijoteuse, vous pouvez donc préparer les aliments le matin et venir dîner avec un repas parfaitement préparé qui vous attend. (Une mise en garde : pour tirer le meilleur parti des fonctions de la mijoteuse de votre Instant Pot, achetez le couvercle de la mijoteuse Instant Pot peu coûteux mais nécessaire, qui empêche tout de devenir trop gorgé d'eau)

Ici, nous avons rassemblé les meilleures recettes de pots instantanés pour préparer de délicieux dîners que toute la famille (oui, même les plus petits !) adorera. Si vous êtes assez novice dans la cuisine avec un pot instantané, préparez-vous à être étonné de la rapidité avec laquelle une assiette complète se rassemble et comprend vos recettes de poulet Instant Pot préférées. Désormais, vous pouvez passer vos soirées à passer du temps de qualité avec vos proches au lieu de travailler toute la soirée dans la cuisine. Il n'y a vraiment pas de pénurie d'excellentes idées de pots instantanés qui facilitent la cuisson. Alors qu'est-ce que tu attends? Préparez l'un de ces plats aujourd'hui pour le dîner de semaine le plus savoureux que vous ayez jamais préparé.

Des cuisses extrêmement tendres cuites dans un mélange de confiture d'abricots, de ketchup, de sauce soja et de gingembre, se marient parfaitement avec une salade de chou croquante.

Rempli de délicieuses baies de blé, de haricots copieux et de piments poblano vifs, ce chili est si savoureux que vous ne remarquerez peut-être pas qu'il manque de viande. Laissez-le bouillonner dans le pot toute la journée jusqu'à ce que vous soyez prêt à manger.

Chaque maison de campagne a besoin de quelque chose qui mijote dans la cuisine, alors lancez cette recette polyvalente en gros lots.


12 idées de petit-déjeuner rapides et faciles pour les matins occupés

Parce que même lorsque vous vous précipitez vers la porte, le petit-déjeuner reste le repas le plus important de la journée.

Vous n'avez pas beaucoup de temps pour préparer le petit-déjeuner et vous ne voulez tout simplement pas passer une éternité à préparer quelque chose de délicieux ? Aucun problème. Découvrez ces recettes de petit-déjeuner rapides et faciles :

1. Nids d'œufs rissolés à l'avocat

2. Mini-muffins aux crêpes

3. Muffins aux œufs à faible teneur en glucides

4. Sandwichs aux pommes avec beurre d'amande et granola

5. Coupes de petit-déjeuner au jambon et aux œufs

6. Muffins à l'avoine et au beurre d'arachide et aux bananes

7. Coupes de quiche faciles aux épinards et aux artichauts

Beignets à la cannelle

Rouleaux de petit-déjeuner faciles

Muffins aux pommes épicées

Gaufres à la cannelle avec glaçage au fromage à la crème

Anneau de brunch au bacon, aux œufs et au fromage

Envie d'idées plus simples pour le petit-déjeuner et le brunch ? Consultez notre tableau d'idées de petit-déjeuner et de brunch sur Pinterest !

DITES-NOUS: Quelle est votre recette préférée pour passer les matinées les plus mouvementées ? Partagez-le dans les commentaires ci-dessous!


Recettes de graines de chia rapides et faciles

Alors que les crêpes normales peuvent ne pas avoir beaucoup de punch nutritionnel, ces crêpes, faites avec de la farine de blé entier, de l'avoine, du miel et des graines de chia sont pleines de fibres et de grains entiers.



Ingrédients :
Donne 8&ndash10 crêpes
𔆑 c. farine de blé entier
𔆑/2 c. avoine à l'ancienne

1 ch. lait

1 œuf

1 cuillère à soupe. huile de canola
𔆒 c. miel

1/2 c. épices pour tarte à la citrouille

1 1/2 c. levure chimique
𔆑/4 c. sel
𔆑 cuillères à soupe. graines de chia (et plus pour la garniture)

Sirop ou autres garnitures souhaitées



Instructions :

Vaporiser une plaque chauffante ou une poêle avec un aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen. Battre l'oeuf et ajouter le lait et l'huile. Dans un autre bol, mélanger la farine, les flocons d'avoine, les épices pour tarte à la citrouille, la poudre à pâte et le sel. Incorporer lentement le mélange de farine au mélange d'œufs. Ajouter le miel et remuer jusqu'à homogénéité
À la dernière minute, incorporer les graines de chia. Verser 1/4 c. portions de pâte sur la plaque chauffante et cuire jusqu'à ce que les bords des crêpes commencent à bouillonner et que le dessous soit brun clair. Retourner et cuire jusqu'à ce que les centres soient complètement cuits (environ trois à quatre minutes). Garnir de sirop, de graines de chia supplémentaires ou des garnitures désirées et déguster.


Ingrédients sains de smoothie

  • Fruits frais ou surgelés : Vous pouvez utiliser une combinaison de fruits surgelés et frais dans vos smoothies. Les fruits congelés aident le smoothie à se mélanger épais et crémeux. J'aime congeler des bananes très mûres, pelées et coupées en petits morceaux, afin qu'elles soient toujours prêtes à être ajoutées aux smoothies. La glace dilue la saveur d'un smoothie, alors utilisez plutôt des fruits surgelés.
  • Des légumes: Les légumes sont de puissants nutriments et les intégrer à vos smoothies du matin est un excellent moyen de commencer votre journée sur une note saine. Les épinards, le chou frisé et autres légumes verts se marient bien dans les smoothies. Vous pouvez ajouter du chou-fleur congelé à un smoothie sans même le goûter. Si vous avez un mixeur puissant, essayez d'ajouter des carottes à votre smoothie du matin pour une bonne dose de douceur.
  • Avocat: Avez-vous déjà essayé un smoothie à l'avocat? L'avocat ajoute des graisses saines à un smoothie, il se mélange en douceur et vous ne goûtez pas l'avocat (tant que vous n'en ajoutez pas trop).
  • Gruau: L'ajout d'avoine à l'ancienne est un moyen facile de prendre n'importe quel smoothie et de le transformer en smoothie pour le petit-déjeuner. Vous pouvez ajouter de l'avoine crue (assurez-vous d'utiliser de l'avoine à l'ancienne ou roulée) dans votre mélangeur avec le reste des ingrédients du smoothie et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  • Yaourt grec: À moins que vous n'ayez besoin d'un smoothie sans produits laitiers, le yogourt grec nature est un excellent moyen d'ajouter des protéines à votre smoothie. Le yaourt rend également les smoothies crémeux.
  • Beurres de noix : J'adore ajouter une boule de beurre d'amande ou de beurre de cacahuète à mes smoothies. Les beurres de noix fournissent des graisses et des protéines saines, qui donnent à votre smoothie une bonne tenue pour que vous n'ayez plus faim tout de suite.
  • Des graines: Les graines de lin, les graines de chia et les graines de chanvre peuvent toutes ajouter des fibres et de la nutrition à vos smoothies.
  • Liquide: Vous devez ajouter un ingrédient liquide à votre smoothie pour l'aider à bien se mélanger. Il existe de nombreuses options, de l'eau plate à l'eau de coco, en passant par le lait, le lait d'amande ou d'autres laits à base de noix, le lait de coco, le lait d'avoine et le jus. J'essaie de ne pas utiliser de jus car cela peut ajouter trop de sucre à un smoothie, surtout si vous ajoutez également des fruits.
  • Boosters de saveurs : Une pincée de cannelle ou quelques gouttes d'extrait de vanille peuvent vraiment rehausser la saveur d'un smoothie !

Conseil n°16 : Incontournable pour la fête : Servez de petites bouchées dans toute la maison !

Les invités affluent vers la nourriture. Pour maintenir la circulation, placez de petites assiettes d'apéritifs sur des tables de bout autour de la maison. Les gens peuvent manger, se mêler et profiter de la fête en dehors de la cuisine. Des amuse-gueules amusants :


Plus de 40 boissons et cocktails créatifs pour Halloween qui lanceront la fête

Envoûtez vos invités avec ces huer-zy et bières sans alcool.

Certains disent qu'Halloween est une question de bonbons, mais personnellement, nous sommes plus friands d'un verre d'infusion de sorcière. Choisissez votre poison pour Halloween avec l'un de ces délicieux cocktails effrayants ou boissons non alcoolisées. Pour les adultes, choisissez entre des cocktails au rhum, à la tequila ou à la vodka. Puisque vous ne voulez pas que vos petits lutins manquent le plaisir des vacances, préparez un cocktail sans alcool pétillant, fruité ou crémeux pour les enfants lors de votre fête d'Halloween. Pas besoin d'être un barman professionnel pour s'attaquer à ces recettes, toutes ces boissons d'Halloween sont extrêmement faciles à préparer et le meilleur de tous, même Plus facile boire. C'est ce qui les rend dangereusement bons, tu ne penses pas ?

Une fois que vous avez déterminé la potion, l'infusion ou le punch que vous allez préparer, finalisez votre menu de fête avec ces idées d'apéritif d'Halloween et de collation de fête d'Halloween. Et hé, même si ces boissons remplies de sucre ont le goût d'un régal, cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas couronner la nuit la plus étrange de l'année avec des cupcakes d'Halloween, des biscuits d'Halloween, des gâteaux d'Halloween et d'autres desserts prêts pour la fête.


70 recettes faciles du Super Bowl que tout le monde à votre fête de jeu adorera

Plein de trempettes, d'apéritifs et d'idées de collations qui plaisent à tous qui méritent un touché.

Essayez comme vous le pouvez, il n'y a aucun moyen de garantir une victoire au Super Bowl pour votre équipe de football préférée. Cependant, vous pouvez contrôler le type de nourriture que vous servez lors de votre soirée de match. Jetez un œil à ces recettes exceptionnelles du Super Bowl pour créer votre plat de fête ultime, peu importe si vous êtes un fan de sport pur et dur à la recherche de carburant pour le grand soir ou simplement excité à l'idée de préparer un repas d'ailes de poulet, de trempettes au fromage, et les amuse-gueules. Adaptez votre menu à la taille de votre foule : il existe des recettes parfaites pour les célébrations en solo, les fêtes à deux ou les ménages entiers.

Toutes ces idées de collations & mdash nous avons inclus une poignée d'options végétaliennes, végétariennes et saines, aussi & mdash sont dignes d'un touché, surtout lorsqu'elles sont chargées de sauces, de marinades et de bonté gluante. Cela signifie que tout le monde sera heureux (et bien nourri) du coup d'envoi au choix du MVP, même si son équipe préférée ne remporte pas la victoire du Super Bowl. Mais comme la plupart de ces plats sont copieux et salés, complétez votre fête avec quelque chose de sucré, comme ces desserts du Super Bowl et ces boissons alcoolisées.

Pour une version amusante d'une tarte classique, trempez du pain tranché dans une trempette gluante, faite de couches de crème sure, de fromage à la crème, de mozzarella, de sauce et d'épices à pizza.


Apéritifs, Amari, Vin Mousseux, et Plus.

Adriatique

Parfois, on a l'impression que chaque cocktail n'est qu'une toute petite variation d'un autre. Mais ensuite, vous tombez sur une boisson comme celle-ci, de la star des bars de Boston, Jackson Cannon, et c'est comme découvrir une nouvelle catégorie de cocktails pour la toute première fois.

L'Amaro Montenegro et l'Aperol fournissent un noyau aigre-doux qui prolonge les saveurs du jus d'orange frais, ce qui en fait la boisson parfaite avant le dîner pour vous mettre en appétit. Comme ce n'est pas trop riche en alcool, vous voudrez peut-être en préparer une cruche.

Campari Spritz

Cette version légèrement plus costaud d'un Aperol Spritz est destinée à être servie avec des hors-d'œuvre comme de la charcuterie et des olives. Il n'est donc pas surprenant qu'une garniture d'olives soit délicieuse entre deux gorgées. Attention : cette boisson peut vous donner envie de vacances en Italie.

Courtiser le cocktail de deux soeurs

Si vous préparez cette boisson, la première étape commence par examiner vos bouteilles de vermouth. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, s'ils existent depuis votre fête d'anniversaire il y a deux ans, la deuxième étape consiste à jeter le contenu dans les égouts. Dans un cocktail à trois ingrédients, vous voulez des trucs bons et frais.

Une fois que vous avez eu l'occasion de vous réapprovisionner, tout se met en place : un vermouth blanc rouge plus juteux et plus croustillant, ainsi qu'une touche d'anis de l'absinthe, mélangés et brassés jusqu'à ce qu'ils soient rafraîchissants. C'est un excellent apéritif.

Cocktail Suze Pétillant

Lorsque vous essayez un nouvel ingrédient de cocktail, il est bon de rester simple afin que vous puissiez vraiment avoir une idée de son goût. Suze, un apéritif français aigre-doux et légèrement végétal, est pratiquement un cocktail en bouteille, il ne faut donc pas grand-chose. La liqueur de fleur de sureau St-Germain souligne le côté floral de l'apéritif, et le Cava ajoute un petit pétillant fruité.

Sparkler pamplemousse et gingembre

Vous organisez un brunch ? Vous pouvez toujours faire des mimosas, mais ce combo facile est un peu plus amusant, en falsifiant des bulles abordables (Prosecco, Cava ou Crémant bon marché, c'est bien) avec la liqueur de gingembre Domaine de Canton. Le jus de pamplemousse frais met à profit ses talents vifs et amers, empêchant l'équilibre de basculer trop sucré.

Negroni Sbagliato

Vous avez peut-être entendu l'histoire : cette boisson est censée être une version bâclée du classique, à base de Campari aigre-doux, de riche vermouth sucré et (oups !) de Prosecco à la place du gin. C'est parfait pour une journée où vous n'êtes pas tout à fait prêt pour des esprits plus raides.

Mimosa amer

Vous aimez vos boissons un peu amères ? Alors vous devriez probablement avoir Cynar dans votre bar. Vous pouvez commencer par le remplacer par n'importe quelle boisson qui appelle Campari, ou essayer cette boisson de brunch facile. Il est brillant comme un mimosa au jus d'orange classique, mais au lieu d'être doux et fruité, le pamplemousse et le cynar donnent au cocktail éclat, amertume et une touche de mystère.


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